Возможно, вы читали «Секрет», слушали подкасты манифестации, такие как « Дорогая Габби » Габби Бернстайн или « Расширенная » Лейси Филлипс, или увлеклись #манифестацией в TikTok. Скорее всего, вы когда-нибудь слышали впечатляющие истории о людях, которые нашли работу своей мечты, финансовый успех, новый дом или даже романтического партнера. Даже такие знаменитости, как Ариана Гранде , Дрейк и Опра , говорили (или пели, в случае с нашей девушкой Арианой) о силе проявления. Так почему бы не использовать эту силу в спальне?
Прежде чем мы углубимся в это, давайте вернемся на секунду. Если вы не знакомы с манифестацией, эта практика насчитывает тысячи лет и может быть найдена в различных древних практиках и учениях, включая буддизм и христианство. На самом деле знаменитая цитата Будды «все, что мы есть, есть результат наших мыслей» бьет в самую точку, определяя проявление. Продвинутый читатель Хроник Акаши и фасилитатор работы с дыханием Акаши Криста Раушенберг определяет манифестацию как «акт устранения препятствий, будь то ограничивающие убеждения, устаревшие условности и/или негативное отношение к себе и другим».
*Самое* важное, что нужно помнить, это то, что проявление требует работы. В конце концов, это практика, а не магия. «Все, что мы проявляем, всегда работает и зарабатывается», — объяснил Раушенберг. Хорошая новость заключается в том, что это практика, которой мы все можем научиться, и часто результаты могут показаться волшебными. Не знаю, как у вас, но лучшая сексуальная жизнь стоит небольшой работы, ИМО. Продано? Давайте начнем. Пролистайте дальше, чтобы узнать наши советы экспертов о том, как улучшить сексуальную жизнь.
Познай себя
Метод тренера по мышлению и манифестации Эфии Салтер начинается с познания себя, того, кем вы хотите быть и каковы ваши ценности. В то время как многие люди пропускают этот шаг и сразу же погружаются в определение намерения, Салтер считает, что фаза самопознания имеет решающее значение, потому что она удерживает вас на месте, если (когда) возникнут проблемы. В этом случае вы захотите познакомиться с собой в спальне. «Независимо от того, одиноки вы, встречаетесь или состоите в отношениях, улучшение вашей сексуальной жизни должно начинаться с вас», — сказал Салтер. Аминь на это, верно?
Задайте себе следующие вопросы: Каковы ваши отношения с сексом? Каковы ваши желания и потребности? Что тебя заводит? Не уверена? Вы также можете многое узнать о себе через самоудовлетворение. «Если вы сделаете свое удовольствие и свой оргазм своей обязанностью, тогда вы сможете создать среду и такое партнерство, которое позволит и поддержит это», — объяснил Раушенберг. Салтер посвящает все свое воскресенье одиночному отдыху, «устанавливая [свое] пространство со свечами и слушая [ее] плейлист «Соблазняю себя», танцуя в [ее] спальне в [ее] нижнем белье». (*Отменяет планы на воскресенье*)
Источник: Сабина Тон | Скрыть
Оглянись в прошлое
Не менее важно, чтобы вы также размышляли о прошлом опыте, поскольку все это влияет на то, кем мы являемся в настоящий момент. Раушенберг напомнил нам, что «боль, стыд и душевная боль, которую мы несем, включая обусловленность религиозными убеждениями или родственными узами значения и ценности секса, могут создавать барьеры для истинной сексуальной связи и удовольствия». Нам нужно время, чтобы разблокировать эти барьеры, чтобы открыть возможности для новых, более здоровых впечатлений.
Оглядываясь назад на прошлый опыт, вы также можете определить, чего вы хотите. Какой опыт вы хотите создать больше? Что вы хотите выпустить? «Хотя ваша сексуальная жизнь может быть еще не такой, какой вы хотели бы ее видеть, вы можете чувствовать эти чувства сейчас, и когда вы действуете из этого места, начинает происходить волшебство», — сказал Салтер. Если на этом этапе самопознания и размышлений вы чувствуете себя подавленным или разочарованным, она также порекомендовала «потратить некоторое время на намеренное воздержание». «Это звучит контрпродуктивно, — сказала она, — но поверьте мне в этом».
Проясните свои намерения
Хорошо, теперь пришло время установить эти намерения. Как только вы задумаетесь о своем прошлом и узнаете себя на более глубоком уровне, у вас будет гораздо более четкое представление о том, как выглядит (и ощущается) ваша идеальная сексуальная жизнь. Салтер рекомендовал писать сценарии, или «писать будущее своей мечты в настоящем времени», именно таким, каким вы хотите видеть свою сексуальную жизнь. «Будьте конкретны в своих чувствах, — посоветовала она, — потому что именно они помогают вам перейти от желаний к чему-то, что действительно происходит».
Как мы уже говорили, проявление требует действий, и «когда вы четко понимаете, чего вы на самом деле хотите, гораздо легче начать разговор с другими людьми и начать мягко вносить изменения», — сказал Салтер. Определение того, что вы хотите испытать и что вы хотите чувствовать больше, является ключом к проявлению. Установите эти намерения и «выберите партнера, который поддерживает это в вас и вас в них», — сказал Раушенберг.
Источник: Каролина Грабовска | Pexels
Воплощайте свои желания
После того, как вы определили желаемые чувства, начните их воплощать. «Когда вы можете получить доступ к этому состоянию и удерживать его, вы указываете Вселенной: «Еще больше этого!» — объяснил Салтер. Эта практика воплощения поможет вам привлечь переживания, которые будут удерживать вас в этом состоянии.
Манифестация во многом является практикой ума и тела, поэтому используйте любые ритуалы, которые помогут вам установить эту связь. Это может означать ведение дневника, работу с дыханием, медитацию, упражнения, работу с зеркалом или просто прогулку на улице без телефона. Точно так же, как вы писали о своем проявлении в настоящем времени, потренируйтесь чувствовать его и в настоящем времени.
Эксперимент с кристаллами и маслами
«Заземляющие камни и масла с ощущением и ароматом, которые вам нравятся, побудят вас использовать свои чувства», — сказал Раушенберг, что является прямым билетом к воплощению. Салтер порекомендовала розовый кварц, известный как кристалл любви, но она также предложила «выбрать аромат или кристалл, который вас привлекает, а затем изучить его свойства, чтобы увидеть, к чему вас привели». Я начал погружаться в хрустальный мир и меня потянуло к камню с оранжево-красно-коричневым оттенком, позже я узнал, что это был сердолик, камень, который, как говорят, повышает сексуальную энергию и улучшает вашу сексуальную жизнь, активируя сакральная чакра. Агат, цитрин, золотой камень и оранжевый кальцит также известны тем, что улучшают секс, любовь и близость .
Эфирные масла можно использовать для улучшения вашего сексуального опыта с самим собой, с партнером или в ваших практиках визуализации и воплощения. Салтер рекомендовал «любовно втирать масло в тело, начиная с ступней, медленно продвигаясь к голове». Вы можете использовать миндальное, масло из виноградных косточек или кокосовое масло — или любое масло, которое поднимет вам настроение.
Сделайте это привычкой
Сила этих инструментов будет расти в геометрической прогрессии, если вы внедрите их в свою рутину. «Наличие прочных отношений со своим физическим, эмоциональным, ментальным и духовным телом требует ежедневной практики», — подчеркнул Раушенберг. Чем больше вы опираетесь на эти практики, тем большие результаты вы увидите, и именно тогда это начинает ощущаться как волшебство. «Когда вы начинаете делать ежедневный подъем своей энергии сознательной практикой, она способна изменить весь ваш мир», — сказала Эфия по опыту. Она использует эти инструменты, чтобы воплотить в жизнь свою собственную мечту и помочь своим клиентам сделать то же самое.
Хотя важно сделать это привычкой, Салтер сказал, что «есть определенные времена года, которые некоторые считают более сильными, чем другие, например, новолуние для постановки намерений и полнолуние для освобождения и отпускания». Так что, если вы ищете предлог, чтобы начать, проверьте следующее полнолуние или новолуние. Раушенберг также предложил подключиться к вашей астрологической карте и поработать с экспертом, чтобы определить, «где, среди прочего, находятся ваше солнце, луна и восход», что поможет вам улучшить вашу практику манифестации. Но помните, вам решать, какое время подходит вам лучше всего. Вы полностью контролируете свои проявления, и ваши мысли действительно могут стать вашей реальностью.
Познавая себя, размышляя о своем прошлом, устанавливая свои намерения, воплощая в жизнь то, что вы желаете, и создавая ежедневные ритуалы, вы можете проявить сексуальную жизнь, которую вы действительно желаете.
