Мастурбація — одна з тих тем, від яких часто уникають. Дія зазвичай відбувається приватно, і вона не часто стає темою для розмови за обіднім столом. Насправді навіть більшість пар танцюють навколо цієї теми. Коли говорять про те, щоб натрапити на партнера під час мастурбації, зазвичай вживають слово «спійманий», що одразу натякає на щось негативне.
Мої друзі розглядали мастурбаційні звички свого партнера як «червоний прапорець» і хвилювалися через те, що у стосунках чогось не вистачає. Але правда полягає в тому, що мастурбація може бути ключовим інгредієнтом здорового та стійкого романтичного партнерства. Серйозно: побачити, як ваш партнер мастурбує, це може призвести до хороших вражень. Тож наступного разу, коли ви «зловите» свого партнера на місці (або навпаки!), спочатку дайте йому трохи часу, щоб закінчити, а потім скористайтеся цими порадами, щоб прокласти шлях до здоровішого мислення навколо мастурбації та кращого спілкування у ваших стосунках. .
Сексотерапевт і психолог д-р Кейт Балестрієрі пояснила, що все може зайти на нездорову територію, коли навколо самозадоволення таємно та/або якщо це зброя у стосунках, але «важливо не персоналізувати» мастурбацію свого партнера, і ми повинні натомість створіть чітку комунікацію навколо теми.
Ось п’ять причин, чому мастурбація та спілкування про мастурбацію є вирішальними для здорових стосунків і чому ми повинні навіть заохочувати самозадоволення нашого партнера — і приймати наше власне!
Доктор Кейт Балестрієрі
СЕКС ТЕРАПЕВТ, ПСИХОЛОГ
Доктор Кейт Балестрієрі є секс-терапевтом і психологом і засновником Modern Intimacy, яка пропонує сексуальну терапію та інші методи лікування в Лос-Анджелесі, Маямі та Чикаго.
1. Не існує кращого методу самопізнання
Мастурбація — це «здоровий спосіб відчути себе втіленим і розвивати стосунки з собою», — сказав доктор Балестрієрі, пояснивши, що «коли ми знаємо, що нам подобається в нашому тілі, ми можемо більше говорити з нашим партнером». Регулярне самозадоволення не тільки допомагає розвинути вашу самооцінку та зв’язок із собою, але й допомагає вам дізнатися, що вам подобається і що вас збуджує. Це може бути чудовий час поекспериментувати з речами, перш ніж вводити їх у ваші стосунки.
2. Це дійсно може зміцнити ваше сексуальне життя з вашим партнером
На цій ноті, дізнавшись більше про те, що вас збуджує, неминуче допоможе покращити ваш досвід спілкування з вашим партнером, якщо ви відкрито про це! Доктор Балестрієрі рекомендував використовувати мастурбацію «разом або самостійно як джерело сексуальної креативності, натхнення та освіти», ділитися з партнером тим, що надихає вас під час самозадоволення, і творчо підходити до того, як зберегти пікантність і додати ці елементи. у ваш спільний сексуальний досвід.
3. Люди мастурбують з різних причин
Доктор Балестрієрі нагадав нам, що існує багато причин, чому люди мастурбують: «щоб допомогти їм заснути, щоб зняти стрес і для загального задоволення», щоб назвати декілька. Спілкування з вашим партнером про те, що спонукає вас обох до мастурбації, може допомогти зменшити сором і чутливість навколо цієї теми та прокласти шлях для відкритого спілкування. Знання, чому ваш партнер мастурбує, також зменшить ваші занепокоєння щодо ваших упереджених уявлень про те, що це означає для стосунків.
4. Жодна людина не може бути вашим кінцем і всім
«Навіть у моногамних стосунках малоймовірно, що наш партнер може задовольнити всі наші емоційні, фінансові, сексуальні потреби тощо», — підкреслив доктор Балестрієрі. «Нам продають купу товарів навколо сексу та стосунків, які створюють багато проблем для реалістичного та стійкого сексуального життя», — сказав доктор Балестрієрі. Було б помилкою очікувати, що ви дасте своєму партнеру все, що йому потрібно, або щоб він дав вам усе, що потрібно вам. Важливо якомога раніше поговорити зі своїм партнером про те, яку роль мастурбація відіграє в його житті, і чітко визначити його бажання щодо частоти сексуальних стосунків.
5. Статевий потяг у всіх різний
Доктор Балестрієрі підкреслив чудову тезу, підкресливши, що «пари не завжди мають бажання одночасно», а мастурбація є чудовим способом переконатися, що бажання обох сторін виконується. Вона порекомендувала створити чіткий межовий план із вашим партнером, який усім буде комфортно, і, можливо, навіть придумати графік того, як часто ви займатиметеся сексом, залишаючись відкритим і розуміючи, як часто ви мастурбуєте.
Нижня лінія
Найбільший висновок тут — це важливість спілкування та нагадування про те, що, незважаючи на те, що багато людей соромляться мастурбації, це природна та здорова практика, яка може допомогти покращити ваші стосунки з партнером і з самим собою. Тому наступного разу, коли ви «зловите» свого партнера на самозадоволенні, не поспішайте робити негативні висновки! Натомість подумайте про це як про можливість розпочати ці розмови та скористатися можливістю покращити своє сексуальне життя.
